'아무도 안 구해줘 니가 너를 구해야지. 너가 생각하는 것보다 인생은 훨씬 길어' - 순천댁 (이정은) (와이프가 될) 여자친구의 추천으로 함께 보게되었다. 큰 기대가 없는 상태에서 봐서인지, 주연 배우인 김혜수씨와 이정은씨의 출중한 연기력 덕분인지 모르겠으나, 영화가 시작되고 쉽게 영화에 몰입할 수 있었다. 흡입력 있는 영화라고 생각된다. 하지만 영화가 끝날 때, 뭔가 뿌려놓은 떡밥이 모두 회수 되지 않은 느낌이었다. 예를 들어, 세진 (노정의) 의 오빠가 옥중에서 그렇게 찾아달라고 요청했었던 사진첩을 통해, 사건의 실마리가 풀리게 되고, 현수 (김혜수) 는 사진첩을 다시 순천댁 (이정은)에게 돌려준다. 나는 이 사진첩에 범죄의 실마리가 있지 않을까하는 생각을 했었다. 영화의 마지막에 일을 마무리 짓기..

"삶은 '죽음'으로 완성된다." 2022년 버킷리스트 매달 책 한권씩 읽기, 첫번째 책 '아버지의 죽음 앞에서' 이 책을 통하여, 모두가 인지하고 있지만, 떠올리고 싶어 하지 않는 우리 삶의 유한성, 언젠가 우리에게 찾아올 '죽음'에 대해 깊게 고민하고, 내 삶의 마지막, 죽음에 대해 생각해볼 수 있었다. 나는 이책을 '교보 도서관' 어플을 통하여 E-BOOK으로 읽었는데, 이 책을 읽으면서 마음에 드는 구절들을 북마크 표시해.두며 읽었는데, 대출일자가 만료되며, 자동 반납, 내가 표시해둔 모둔 북마크가 사라지는 뼈아픈 경험을 했다. 추후에도 '교보 도서관' 어플을 통하여 책들을 읽어나갈 계획인데, 반드시 대출 일자 내로 책을 모두 읽고, 정리해야겠다는 생각을 했다. 이 책의 줄거리에 대해 간략히 이야기..

돈까스는 국밥과 더불어 내가 가장 좋아하는 음식 중 하나로, 아마 대한민국의 남성 80% 이상이 나와 동일한 취향을 가지고 있지 않을까 하는 생각이다. 국밥의 경우에는 사실, 나로써는 그 맛의 경계가 상당히 모호하여, 맛집과 맛집이 아닌 집 사이의 국밥 맛의 차이를 찾는게 쉽지 않지만, 돈까스의 경우에는, 맛집이냐 아니냐에 따라 그 맛의 차이가 확실하게 느껴진다. 서울, 부산 등의 유명 돈까스 맛집을 이미 경험해본 나지만, 현재 살고 있는 곳의 접근성, 가격 등을 고려 하였을 때, 내 최고의 돈까스 맛집은 바로 '유미카츠' 였으나, 오늘 내 돈까스 최고의 맛집은 바로 'HAKU'로 바뀌었다. HAKU는 수원 행궁 근처에 위치하고 있으며, 아담한 크기로, 총 6테이블로 구성되어 있다. 바로 앞에 공영 주차..

지금까지 3년 정도 웨이트 트레이닝을 지속해오며, 헬린이 라는 껍질을 깨기 위하여 발버둥치는 요즘 그 동안의 웨이트 트레이닝을 돌이켜 보며, 주요 운동별로 주의 사항 및 마인드셋을 정리해보고자 한다. 하기 내용은 지극히 주관적인 내 생각으로, 참고만 해줬으면 좋겠다. 고수 분들의 관심어린 충고는 언제든지 환영 입니다 :) [기본] - 요즘은 유튜브로 정말 많은 양질의 웨이트 트레이닝과 관련된 영상 자료를 손쉽게 접할 수 있고, 많은 웨이트 트레이닝 초심자들은 유튜브를 통해 운동을 배우며, 유튜브를 통해 해당 내용을 100% 이해하며, 소화하고 있다고 착각하기 너무나도 쉽다. (나또한 그랬었다.) 하지만, 실제 초심자들이 유튜브를 통해 내용을 100퍼센트 이해하고 소화시키는 것은 현실적으로 너무나도 어려운..

다시금 웨이트 트레이닝에 정진, 내 몸을 업그레이드 시켜나가고자 한다. 1. 현황 분석 1) 장점 - 가슴 근육 완성도 2) 단점 - 하체 근력 부족 - 후면 어깨 근력 부족, 데드리프트 자세 정립 필요 - 유연성 부족 : 햄스트링, 고관절 (중요) - 다이어트 미흡 - 무게, 횟수에 집착 3) 기타 - 팔근육 정진 필요 (이두, 삼두) - 꾸준한 복근운동 필요 - 운동 후 30분 이상 유산소 필요 - 어깨 운동에 대한 확신이 없음 - 점심밥 도시락, 닭가슴살 섭취 지속 - 아침밥 닭가슴살 쉐이크 섭취 지속 2. 앞으로의 운동 계획 1) 운동 실행 A. 3분할 운동 실시 - 가슴 + 전측면 어깨 - 등+ 후면 어깨 - 하체 (대퇴사두위주) - 전측면 어깨 + 가슴 - 등 + 후면어깨 - 하체 (둔근, 대..

현재 매일 인생 몸무게를 갱신 중에 있으며, 현재 내 몸무게는 76 킬로그램에 육박한다. 이런 상황에서도 틈틈이 홈트레이닝을 하고 있으나, 헬스장에서 하는 고중량 웨이트 트레이닝에 비해 그 강도가 떨어져 다시 헬스장에 등록해야 하나 고민중에 있다. 향후 코로나 일일 확진자 수가 500명 아래로 떨어지는 날 헬스장에 다시 등록하며, 더불어 피티를 통해, 부족한 등운동/ 하체 운동을 채워보고 싶다. 추가로, 이번에 새로 구매한 홈트레이닝 목적 고무 밴딩이 아주 아주 가성비 ㅆㅅㅌㅊ라 다음에 기회가 된다면 고무 밴딩을 활용한 무궁무진한 홈트레이닝 방법을 설명하기 위한 포스팅을 진행해보고자 한다~ 추가로, 그 무엇보다, 내 웨이트 트레이닝에 중요한 요소는 바로 "절제"라고 생각한다. 일터에서 정말 힘들게 고생한..